Jag gillar egentligen inte pulver och tillskott, men ibland kan det dock vara bra med ett protein tillskott. Speciellt de dagar jag styrketränat och inte kommer äta på ett bra tag.

Många proetinpulver innehåller aspartam, maltodextrin och sojalecitin. Det slipper jag gärna! Nu har jag hittat ett äggvitepulver. Innehåller endast 100% pastöriserad spraytorkad äggvita från svenska och finska hönor. Låter ju bra, men från vilka hönor? Frigående eko - eller inburade stackare som är uppfödda på dåligt foder? Med lite dåligt samvete tänker jag ändå prova på det här. Det känns i alla fall bättre än de flesta proteinpulver. Den finns även i en annan variant, som består av både gula och vita. Jag väljer den som bara innehåller vita då jag själv vill tillsätta fett i min shake (kokosfett, grädde och smaksatt kaffe).

Även Holistic har ett pulver som verkar ok. Det innehåller ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat, 5% GMO fritt sojalecitin (så man slipper inte undan helt, men det är i alla fall GMO fritt), trikalciumfosfat, krompikolina och proteinspjälkande enzymer. Enzymerna ger ett bättre upptag.

De kostar typs lika mycket per portion. Ägg 13:- per port mot Holistic 10:-pp. Man får däremot mer protein för pengarna om man väljer Holistic - 22 g per port mot äggvitans 16.4 g. Det är lika bra att köpa en av varje. Fantastic (mannen i mitt liv) är ju i mitt våld från och med måndag och det lär nog bli en del kompletterande protein shakes även för hans del.

Var tillbaka på gymmet igår. Första gången på typs tre veckor!!! Home sweet home. Var underbart att hålla i hantlar, skivstänger och kettlebells igen! Tog det väldigt lugnt, men vaknade ändå med en kropp som ömmade både här och där. Motion är en färskvara!