Det hÀr Àr ett simpelt men ack sÄ gott recept pÄ en wrap. Jag brukar göra ett par stycken och sedan förvara dessa i kylen. De gÄr Àven bra att frysa. Rulla bara ihop dem till en rulle och lÄt tina helt innan du rullar ut dem igen.
Till 1 ”bröd” behöver du:
1 Àgg
0,5 dl vatten
1 msk fiberhusk
(örter)
smör eller kokosolja att steka i
Blanda Ă€gg, vatten husk (och finhackade örter.) Vispa sĂ„ allt blandas vĂ€l. SmĂ€lt lite smör i en stekpanna. VĂ€nd ner ”degen” i jĂ€rnet. VĂ€nd ej med det samma utan lĂ„t den ”sĂ€tta sig”. VĂ€nd sedan och tryck ut degen med stekspaden sĂ„ att den fyller ut pannan. LĂ„g grĂ€dda nĂ„gon minut.
Jag gjorde en fyllning med ruccola, avocado, rödlök och lax. Galet gott!