The Paleo Manifesto
januari 26, 2014 i Boktips
Inspirerande bok! Vissa böcker bara talar till en och ”The Paleo Manifesto” var absolut ensådan. John Durant beskriver på ett lättsamt och stundtals
humoristisk sätt om vår evolution, hur vi gick från att vara jägare och samlare tills var vi hamnat idag.
Boken ger mycket att reflektera över så som
Kosten vi äter idag
Fasta
Rörelse och träning
Ska vi stå eller sitta
Dygnsrytm
Solljus
Jag blev grymt inspirerad av boken. När jag kommer hem ska det kokas buljong med märgben, jag ska börja fermentera grönsaker och få mina åtta
timmars sömn per natt. Kanske att jag ska investera i UV-lampa och ett par FiveFingers med 😀 Vi får se.
Läs den!
I’m in löööv med mina FiveFingers
Travar alltid omkring med dem på gymmet.
Det känns som det är dags att införskaffa ett par 😀
Ha ha, det enda jag/vi inte har är UV-lampa men maken har plötsligt fått för sig att det skulle vara ett bra inköp så det kan nog tänkas bli en sån framöver!
Det känns logiskt och så mycket skönare att bli väckt av en sådan, jämfört med mobilen. Ska kolla upp det närmare när jag kommer hem.
Vi har en Philips wake up light som vi köpte för ett år sen som är heeelt fantastisk! Kan helt klart rekommendera en sådan, vi sover så mycket bättre båda två. Men maken har fått för sig att det skulle vara bra med nån sån där ljusterapilampa också, köra en stund mitt på dan typ för lite extra solljus under vintern.
Låter som en bra ide´med tanke på hur lite ljus vi får här uppe!