DĂ„ var det dags för Ă€nnu ett inlĂ€gg om mina upplevelser av optimal ketos. Har tidigare skrivit om kosten och hur det pĂ„verkade vikten om nĂ„gon vill lĂ€sa om detta. Tack vare att jag reggade allt jag Ă„t pĂ„ Matdagboken under dessa tvĂ„ mĂ„nader kunde jag se vilka vitaminer och mineraler jag inte fick i mig tillrĂ€ckligt […]
I mitt förra inlĂ€gg om ketos skrev jag om hur jag var tvungen till att sĂ€nka mitt proteinintag, samtidigt som jag fick öka pĂ„ fettet rejĂ€lt - för att ens hamna i nĂ€rheten av det som kallas optimal ketos. Jag har registrerat allt jag Ă€tit pĂ„ Matdagboken, vilket gett mig en bild av hur olika […]
Jag Ă€r glad att det Ă€r över, men som vanligt nĂ€r det gĂ€ller mina projekt och experiment Ă€r det inget jag skulle vilja vara utan. Har lĂ€rt mig otroligt mycket om mig sjĂ€lv och min kropp tack vare dessa. Det hĂ€r projektet har nog varit det mest intressanta. FrĂ€mst för att ketosen jagas av sĂ„ mĂ„nga och verkar vara det […]