Stekt sill med pepparrot och dill

VÀlj alltid riktig mat framför tillskott. Det Àr fullt möjligt att fÄ i sig tillrÀckliga mÀngder av fettsyran omega-3 via kosten. Genom att Àta fet fisk ett par gÄnger i veckan har man lagt en bra grund. SjÀlv Àter jag ofta fisk eller skaldjur till frukost dÄ det ger en skön mÀttnad och kÀnns som en frÀsch start pÄ dagen.

Till 2 portioner behöver du:Stekt sill

200-300 g rÄ sill
1 kruka dill (gÄr lika bra med fryst)
3-4 msk riven pepparrot
salt och peppar
smör, ghee eller kokosolja att steka i
1 avokado
blandade gröna blad

LÀgg sillfiléerna med skinnsidan nerÄt. Fördela sedan finhackad dill, riven pepparrot, salt och peppar pÄ fileérna. LÀgg sedan hop dessa tvÄ och sÄ att skinnsidorna Àr utÄt. Stek gyllene pÄ bÄda sidor.

StÀll Ät sidan för att svalna. Jag föredrar att Àta den stekta sillen kall om jag vÀljer att Àt den som frukost, men den gÄr Àven bra att vÀrma om man hellre föredrar det. Servera pÄ en bÀdd av blandade gröna blad och en halv avokado - done!

#frukost
#frysvÀnligt
#dubblareceptetochfrysin

Jag Àr med kalv!

Jag Àr med kalv!

För mig Àr det viktigt varifrÄn köttet kommer och vad det Àr uppfött pÄ. Har förmÄnen att bo bredvid en matmarknad som erbjuder kött frÄn grÀsuppfödda djur. TyvÀrr Àr numera bÄde utbud och kvantitet under all kritik - vilket gör att man inte lÀngre kan handla kött dÀrifrÄn. Trist eftersom det har varit vÀldigt bekvÀmt.

Stockholmsregionen har lÀnge haft förmÄnen att kunna handla frÄn Gröna GÄrdar. NÄgot likvÀrdigt gÄr inte att hitta hÀr nere i SkÄne sÄ vitt jag vet - vilket Àr helt galet!

Man kan ocksĂ„ ta saken i egna hĂ€nder, sĂ„ jag tog kontakt med Sunnantorps gĂ„rd som erbjuder grĂ€suppfött, hĂ€ngmörat, kalvkött. Det gĂ„r inte att bestĂ€lla ”smĂ„lĂ„dor” med kött, vi snackar 1/4 kalv, dvs 25-35 kg kött. Kan tyckas mycket, men kan man ju ocksĂ„ dela pĂ„ det som jag och syrran gjorde.

BestĂ€llde Ă€ven en ”organlĂ„da” eftersom jag gillar tanken om att Ă€ta hela djuret. Den bestod tyvĂ€rr av vĂ€ldigt mycket mer lever vad jag tĂ€nkt mig, men Ă€ven svans, tunga, kind, hjĂ€rta och brĂ€ss.

Anyways sÄ kÀnns det sjukt bra att kunna fÄ tag pÄ bra och nÀrproducerat kött till ett rimligt pris. Kommer handla kött pÄ det hÀr viset framöver. #nÀrproducerat #hÀrproducerat #kravmÀrkt #grÀsbeteskött #bramatheltenkelt